А вот как надолго сохранить отношения, в которых обоим хорошо... Психологи рассказали, как это получается у них самих.
ОЛЬГА ПОКРОВСКАЯ, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги
Часто крушение семейной жизни мы закладываем сами, чуть ли не на первом свидании. Потому что плохо представляем, что такое любовь. В свое время Эрих Фромм пришел к выводу, что не нужно путать влюбленность и стойкое чувство любви. По его мнению, любовь – это ориентация характера, которая задает отношение к миру вообще, а не только к одному «объекту» любви. Если говорят о любви только к одному человеку, то вряд ли это истинное чувство, скорее зависимость или эгоизм.
Такую установку можно сравнивать с установкой человека, который хочет рисовать, но вместо того, чтобы учиться живописи, твердит, что он просто должен дождаться правильного объекта и, когда найдет его, будет рисовать великолепно. Как можно любить всю жизнь, если эти отношения не основаны на осознанном выборе, на жизненной позиции?! Если я могу сказать кому-то «я люблю тебя», я должен быть способен сказать «я люблю в тебе все», «я люблю благодаря тебе весь мир», «я люблю в тебе самого себя».
Мой первый брак состоялся в 18 лет. Ранние браки пробные, перенос опыта родителей. Мы как легко поженились, так легко и расстались через два года. В 25 я решилась на второй брак. В этот раз подошла к семейной жизни намного серьезнее. Именно во втором браке я поняла, как важно совпадение интересов, ценностей. Муж был для меня моей лучшей подружкой, он придавал мне уверенности. Если мужчина дополняет тебя – это один из признаков того, что он тебе подходит. Еще один мощный метод взаимного слияния – налаживание отношений с авторитетными для него людьми – мамой, друзьями. Это помогает мужу посмотреть на ситуацию чужими глазами. Но, конечно, у нас в начале не все шло гладко. Противоречия возникали в основном из-за того, что у нас с мужем разные каналы восприятия. Есть визуалы, (для них главное – зрительные образы), кинестетики (тактильные ощущения), аудиалы (звукоряд). Муж любил громко слушать музыку, она его заряжала. Но если я уставала, мне была нужна тишина. Я ему так и сказала: «Давай договоримся: ты слушаешь музыку сегодня до девяти, а потом даешь мне побыть в тишине. Это мое личное пространство». И благодаря этой простой договоренности мы сохранили наши отношения.
ЕЛЕНА ГРИШУНИНА, доцент Высшей школы психологии (ВШП) при Институте психологии РАН
На данный момент я третий раз замужем. Знаете, есть такое заблуждение, что если психолог в разводе, то у него низкая квалификация: он не может решать чьи-то семейные проблемы, если свои решить не смог. Но если бы у меня не было этого опыта, я, наверное, не смогла помогать другим. Главная цель человека в жизни – быть счастливым, можно сказать даже больше – это наш долг! Мы все связаны друг с другом, и от твоего личного счастья зависит счастье всех людей в мире.
Человек должен в первую очередь определиться, нужна ли ему любовь. Есть ведь много не менее увлекательных вещей: искусство, наука, бизнес, которым можно себя посвятить. Любовь похожа на розу в сказке «Маленький принц»: она такая хрупкая и в то же время капризная – требует больших усилий на протяжении всей жизни.
К нынешнему браку я подходила очень осознанно, мне было тогда 34 года. Например, я знала, что в спорных моментах могу слишком эмоционально проявлять лидерские качества. Хорошо понимала, мне не нужен патриархальный мачо, который никогда не сможет признать равенство женщины и мужчины. Наши отношения с Игорем, моим мужем, начались с глубочайшего уважения друг к другу. Действительно, в ходе совместной жизни могут открыться какие-то вещи, с которыми бывает очень сложно смириться. И я чрезвычайно благодарна мужу, что он всегда мне говорит: «Для меня самое страшное, если ты со всем смиришься, опустишь руки».
Ссор я не боюсь. Это очистительная гроза. И я никогда не молчу: либо в этой борьбе мы найдем с ним какой-то компромисс, поймем, что ценно для каждого из нас, либо расстанемся.
И в этом нет ничего рокового, потому что зачем жить долго и несчастно? Каждый день нужно работать над отношениями, развиваться.
В начале нашей совместной жизни мы бесконечно выясняли отношения, потому что невозможно заранее предсказать, от чего тебе будет плохо. За 3-4 года поняли, какой тип ситуаций вызывает бурные эмоции у нас обоих. Важный момент: нужно научиться не только правильно разговаривать о своих чувствах, но и находить время для общения. Если есть маленький ребенок, не бойтесь оставить его на полдня с родственниками, друзьями, чтобы побыть вдвоем. У нас есть еще одна ответственность – это наши отношения, и их нужно «кормить» романтикой. А если за долгие годы совместной жизни исчезнет романтика и ты просто привыкнешь к партнеру, как к старому телевизору, то ради чего жить вместе?!
Ссор я не боюсь.
Это очистительная гроза.
Либо мы найдем компромисс, либо расстанемся.
И это не трагедия!
ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ
Советует Елена Гришунина
Не нужно поучать мужчину, нужно стараться раскрыться перед ним. Например, не правильно говорить: «Не делай такое лицо, когда я с тобой говорю!» Правильно: «Мне страшно, когда у тебя такое холодное лицо. Мне становится очень одиноко». Просите о помощи, тем самым вы приучите мужчину разговаривать – «Помоги мне на это правильно реагировать. Ты хочешь лежать на диване и молчать. А я чувствую себя отвергнутой, забытой. Мне будет намного комфортнее, если ты объяснишь, что ты чувствуешь в данный момент. Это поможет мне почувствовать себя увереннее, я не буду нервничать. Мои эмоции льются через край от недопонимания».
И обязательно нужно описать позитивные изменения, которые наступят, если мужчина пойдет тебе навстречу. Очень важно обсудить план действий на будущее на случай, если конфликтная ситуация повторится.
fotoimedia / Владимир Филонов
|